「涙を流す」といえばどんな時を想像しますか？
悲しい時、感動する映画や漫画を見たとき・・・・沢山あると思いますが、人間の体は実はいつも涙を出しています。
実はすっごい大切。今回はそんな涙のお話です。

涙の働きとは？

普段あまり感じないかもしれないですが、目の周りには危険がいっぱいです。
ほこりや花粉など空気中には目には見えない小さいものがたくさん飛んでいます。
まったく目に見えないので、「飛んできたから目を閉じよう」というわけにはいきません。
こういったものから守ってくれているのが「涙」なんです。

実は目の表面は涙の膜で覆われています。その膜に小さいものがくっついてしまう。
それを「まばたき」することによって洗い流してくれています。
他にもコロナウイルスのようなウイルスも目の表面からも人間の体に侵入してくるのですが、これも涙がしっかりと守ってくれています。

涙がなくなっちゃう！？

すっごい働きをしてくれる涙ですが、少なくなってしまう人が増えています。
普段見ているスマホやタブレット。
集中してみちゃうと「まばたき」するのを忘れてしまいます。
そうなると、目はずーっと開いたままで目の表面が乾燥してしまう。
そうなると・・・色々なものから目を守ってくれている涙の表面がなくなってしまい、大変なことに・・・・・

今日から意識しましょう「まばたき」

大変なことになる前に意識するのが「まばたき」です。
身体からいつも出ている涙は「まばたき」することによって、目の表面を守ってくれる膜になります。
面白い動画を見ているときも、少しスマホやタブレットから目をそらして「まばたき」
ん？なんか集中して画面見てたなって時にしっかり何度も「まばたき」
　
たった少しの習慣が健康な目を作ってくれます。
スマホやタブレットを「見ない」のではなく、生活に必要な道具としっかり向きあうためにしっかり意識してみてください！